我终于战胜了内耗，就是看了这本《上岸:战胜心理内耗》，它让我知道如何摆脱内耗的枷锁，掌控人生的主动权。如果你也想摆脱内耗，这本书一定要收藏起来，它能帮你化解焦虑，战胜自我！#治愈系书籍推荐 #书籍分享 #好书分享 #强烈推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门

上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍

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读完《战胜心里内耗》，我仿佛解开了长期困扰自己的精神枷锁。书中没有复杂的理论，却用一个个真实案例戳中了内耗者的痛点：反复纠结过去的失误、过度在意他人评价、在未发生的焦虑中自我消耗……这些正是我们陷入精神疲惫的根源。#上岸 #读书 #书籍是人类进步的阶梯

2025-12-02 16:56:10

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能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人！读完这本《上岸》”整个人都豁达了！#读书点亮人生 #情感共鸣#如何正确接纳自己 #创作者中心 #创作灵感

2025-12-11 19:43:30

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2025-10-31 21:09:13

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#我的开学新人设 #在抖音入手的好东西 #立秋开吃啦 #无限回购的宝藏单品

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高中语数英知识点归纳总结，想要提分的你，快来看看这套秒懂语数英吧！#家长必读 #高中语文 #高效学习 #学习方法 #满分星

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家人们谁懂，发现一本全是解题方法的数学书，数学有救了！#高中数学#解题技巧 #教辅推荐

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阅读理解是语文的重中之重，也是孩子们考试容易丢分的重灾区，你不知道阅读理解的答题模版及得分点，总用自己的话术答题自然得不了高分，父母一定要重视起来#学霸秘籍 #学习方法#语文 #阅读理解答题技巧#家长必读

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#小学 #语文 #作文素材 #孩子教育 #教育

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别站在你的角度看我，我怕你看不懂，也请你别拿你的眼光来评价我，我是一个很在乎别人感受的人，一般说话不会让人难堪，如果哪天说话让你不舒服了，别多想，我就是故意的，因为是你先让我不舒服了 #情感共鸣 #人生感悟 #治愈 #情感 #提升自己

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#晨光0.2极细中性笔0.28#黑色超细书写顺滑中性笔#会计财务记账用笔

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#三年级 新版#活页默写 #活页计算 来啦！同步新版教材内容，学一课练一课，每天15分钟夯实基础#同步训练 #小学语文

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