人家说锻炼和不锻炼的女人就是不一样，动起来吧！姐妹，这个在家都能练，对咱的胸，肩，背，手臂上的拜拜肉，一天200个好坚持#暴汗燃脂瘦全身 #居家运动健身 #室内健身

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臂力棒是很好的胸肩背手臂同时训练的动作，很适合新手居家练习#运动#臂力棒 #逆袭

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不要轻易练臂力棒，它能同时训练胸肩背手臂拜拜肉#居家健身有新招 #好身材练起来

2025-09-25 17:52:20

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2025-09-28 14:52:25

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在家就能买到篮球鞋，这么高端的格调，你还不知道？

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