徒手跪姿前后这样练,胸背,腰腹,臀腿,包括手臂都练的到,新手也能练,建议收藏,加油👏#健身 #居家锻炼 #塑形 #自律
发布时间:2025-08-23 19:09:30
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水桶腰H腰的克星,还能练到裆裆肉瘦大腿,简单好学一个动作 水桶腰H腰的克星,还能练到裆裆肉瘦大腿,简单好学的一个动作就可以#瘦腰腹#瘦侧腰#瘦大腿#裆裆肉#居家锻炼
2025-11-09 17:13:26
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2025-08-23 19:09:30
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2025-08-23 19:09:30
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