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2025-08-22 21:28:29

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2025-07-31 10:31:52

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2025-08-12 21:34:05

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2025-09-07 08:40:36

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一跑一个不吱声#居家锻炼 #居家健身有新招#指压板超慢跑 #超慢跑

2025-09-21

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#自律打卡 居家超慢跑，刺激足底按摩真的很神奇

2025-09-20

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健身教练告诉我，沙漏腰最快的方法就是软呼啦圈。于是每天早起有30分钟，我坚持打卡。10天掉了5斤，马甲线清晰了，腰细了，腹平了，臀翘了，基数越大变化越大。建议选3斤左右#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子

2025-09-19

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第五代静音软呼啦圈来了 加长加粗 增加重量 不夹肉 不脏衣服 #呼啦圈转起来 #运动健身 #自律遇见更好的自己

2025-09-20

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#居家运动 #足底按摩好处多 #居家锻炼 #宝妈推荐 #一个动作瘦全身 @DOU+小助手

2025-09-21

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每天坚持摇呼啦圈掉了45个，从185-140，家人朋友说我像变了个人，成功没有捷径，唯有坚持才是王道！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #坚持自律 #自律遇见更好的自己

2025-09-19

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打卡指压板超慢跑的第十天，浑身轻松，睡麻麻香#smooky指压板#指压板 #指压板超慢跑 #自律 #指压板挑战

2025-09-19

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈

2025-09-19

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听了瑜伽🧘‍♀️老师的话:终于把大肚腩练下去了!这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持甩30分钟，穿衣服更加自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美

2025-09-21

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2025-09-21

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